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⒈鸡蛋 黄瓜
吃一批礼拜 能够瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法
最好是夏苹果或者选用酸甜滴 不宜过甜
三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法
吃两天 第一天只吃苹果
第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法
红豆煮成粥喝 吃一些星期可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥
与红豆法一样制造 十天为一批周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好后
拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法
拌醋食用 可医治便秘
一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法
过咯中午12点 就不再进食
一天一斤
⒑葡萄减肥法
一堆礼拜只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法
⒈-⒊天只吃生果跟蔬菜[热量低于一千卡]
⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]
最后⒍天两个混杂起来吃分量不限
⒈⒉天可减体重得12%
12黑咖啡减肥法
一群礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一些礼拜当选一天 不进食
一堆月就可减⒋--⒍斤
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